Una mente sin pensamientos no existe

Una mente sin pensamientos no existe. Por eso cuando tratamos de meditar, los pensamientos surgirán. Eso es natural. El problema es que cuando vemos los pensamientos surgir, tratamos de trabajar con ellos, tratamos de manejarlos, tratamos de evitarlos, tratamos de escapar de ellos…Y ese es el problema porque cuanto más tratamos de hacer todo esto, más pensamientos vendrán.

Meditar no siginifica hacer algo

La meditación no significa hacer algo. Si comprendes esto todos tus pensamientos se disolverán de manera natural en tu mente. En la mayoría de las ocasiones entendemos por meditación hacer algo, y si entendemos por meditación hacer algo, intentaremos hacer algo, en un nivel superficial o un nivel sutil. Es como plantar una semilla en nuestra consciencia. Si plantamos la semilla de hacer algo, lo normal es que surja algo y la meditación será difícil.

 

Lama Khenpo Ngedön (2015)

El viento y la mente

El viento y la mente tienen una misma característica: el viento sin movimiento no existe en absoluto y la mente sin pensamientos tampoco existe. Pero podemos conseguir una mente calmada, una mente pacífica; eso sí es posible. 

Lama Khenpo Ngedön.

Para mirar hacia afuera

Para mirar hacia afuera no necesitamos ningún tipo de maestro o profesor. Somos maestros en eso, siempre lo hacemos. El problema es que si sólo pensamos en cosas materiales lo único que conseguiremos es una vida muy ocupada, una mente muy ocupada. Y cuánto más ocupada esté nuestra vida, más estresada estará nuestra mente. Y cuanto más estresada esté nuestra mente, menos sanos estaremos mental, espiritual, emocional y físicamente y  cuanto más vivamos esta situación nos haremos más débiles.
Por decirlo de alguna manera, nuestra mente sale de nuestro cuerpo, a través de las cinco facultades, la vista, el oído, el olor, el tacto, el gusto… y nuestra mente está siempre yendo detrás de las cosas materiales a través de estos cinco sentidos. Por eso creo que ahora es momento de descansar, relajarse y dejar que nuestra mente tenga paz y alegría profunda  porque si siempre va hacia afuera, nuestro interior se quedará vacío y frío.

Lama Khenpo Ngedön (2015 en Granada)  Colección: Frases de sabiduría. Publicación semanal.

Mente Sana

Si soñamos con una vida sana y buena, el primer paso es una mente sana, ya que si nuestra mente está sana, de forma natural, nuestro cuerpo físico y nuestras relaciones, estarán sanos. Y si nuestra mente no está sana, incluso aunque nuestro cuerpo parezca sano, no lo estará.

 

Lama Khenpo Ngedön (2015 en Granada)  Colección: Frases de sabiduría. Publicación semanal.

Mirar hacia adentro

Hasta ahora todos vosotros habéis mirado hacia afuera pero ha llegado el momento de mirar hacia adentro. Mirar siempre hacia afuera ya es suficiente. Mirar siempre a los objetos sólo nos trae más dificultades, más estrés, más miedo, etc. Por eso pienso que ahora es el momento de mirar hacia adentro y encontrar nuestro valor interior.
Lama Khenpo Ngedön (2015 en Granada)  Colección: Frases de sabiduría. Publicación semanal.