Si nuestra vida se convierte en vida sana

Si nuestra vida individual se convierte en una vida sana, esto significa que, se hace más pacífica, tolerante y alegre, y entonces también afecta a nuestro entorno. Si nuestra vida individual no es sana tendremos mucho estrés, mucho miedo, muchas peleas y por tanto no sólo nosotros individualmente sufriremos sino también los que están a nuestro alrededor, nuestros hijos, nuestra familia, nuestros amigos, todos ellos estarán afectados.

 

Lama Khenpo Ngedön (2015 Granada)

Cosas materiales

Desde que nacemos necesitamos todo tipo de cosas materiales para sobrevivir pero si siempre pensamos en ellas y en el dinero para conseguirlas, eso no nos hará feliz, sólo nos traerá problemas y eso lo podemos ver en el mundo entero, y también podemos verlo en nuestra propia vida. Todos nosotros tenemos experiencia en ello. Por eso, miremos hacia adentro, a nuestro valor interior, eso es lo principal.

 

Lama Khenpo Ngedön. (Granada)

Conseguir una vida sana

Para conseguir una vida sana es necesaria una mente sana. Cuando hablamos de nuestra vida hablamos de muchos elementos diferentes ya que la vida es un conjunto de elementos: la mente, las emociones, la sociedad, nuestro cuerpo, nuestras relaciones… Si alguna de estas partes está dañada afecta a todas las demás. Por lo tanto hay que cuidar todos estos aspectos…, pero fundamentalmente la mente.

Y para conseguir una mente sana y por tanto una vida sana, hay que tratar de mirar hacia adentro. Este es el primer paso para conseguirlo.

 

Lama Khenpo Ngedön ( Granada-2015)

Lo más importante

¿Cómo reducir los pensamientos de nuestra mente tan ocupada, ¿cómo reducir el estrés?, ¿cómo calmar la mente?. Muchos de nosotros tenemos esta pregunta en nuestro interior, pero pensamos que no es una pregunta importante, a pesar de que la tengamos.

¿Qué es lo más importante? No lo sabemos.

Lo más importante no es cómo, es por qué. ¿Por qué necesito una mente en paz? ¿Por qué necesito reducir el estrés? Si tenemos la respuesta a esta pregunta, el cómo es más fácil.

Lama Khenpo Ngedön (Coín, Málaga)

La enfermedad más grave de estos tiempos

Se puede decir que la enfermedad más grave de estos tiempos donde todo se deteriora, donde todo se degenera, es el estar constantemente ocupados, constantemente acelerados. Por medio de esta enfermedad mental es por donde se empieza a ver afectado nuestro cuerpo. Y para esto hay un remedio, pero primero es necesario tomar consciencia de todo aquello que lo ocasiona. Y luego utilizar el remedio y ponerlo en práctica.
Por nuestro bien es bueno que aprendamos a controlar nuestra mente.

 

Lama Khenpo Ngedön (Málaga 2010)

Mejor con tecnología ?

Hace aproximadamente diez años todos pensábamos que por el hecho de introducir la tecnología avanzada en nuestras vidas íbamos a ser capaces de vivir menos apresurados. Pero en realidad ha sido todo lo contrario, cuanto más avances tecnológicos hay, más ocupados estamos, más rápido vivimos. Por ello, para que la rapidez con la que vivimos no influya en nuestra mente, debemos hacer algo al respecto.
Por nuestro bien es bueno que aprendamos a controlar nuestra mente.

Lama Khenpo Ngedön (Málaga, 2010)

La mente como el amo

Se puede decir que la mente es como el amo. Y tanto el cuerpo como el habla son los sirvientes del amo, hacen todo lo que el amo dicta.Esto es, lo que la mente dicta hacer.
Por nuestro bien es bueno que aprendamos a controlar nuestra mente.

Lama Khenpo Ngedön (Málaga 2010)

Mente feliz

Al tener una mente feliz, que no está ocupada o preocupada constantemente por algo, es entonces cuando podemos hacernos felices a nosotros mismos y también a los demás. Se trata, entonces, de que tengamos una mente feliz, una mente relajada y que no esté constantemente ocupada con preocupaciones.
Por nuestro bien es bueno que aprendamos a controlar nuestra mente.

 

Lama Khenpo Ngedön (Málaga 2010)

No tenemos una visión clara

No tenemos una visión clara de nuestra vida diaria debido a que tenemos una mente constantemente ocupada. Y por lo tanto no podemos tener una visión clara de CUAL ES LA VERDADERA NATURALEZA de las cosas.
Por nuestro bien es bueno que aprendamos a controlar nuestra mente.

 

Khenpo Ngedön (Málaga, 2010)

Una mente sin pensamientos no existe

Una mente sin pensamientos no existe. Por eso cuando tratamos de meditar, los pensamientos surgirán. Eso es natural. El problema es que cuando vemos los pensamientos surgir, tratamos de trabajar con ellos, tratamos de manejarlos, tratamos de evitarlos, tratamos de escapar de ellos…Y ese es el problema porque cuanto más tratamos de hacer todo esto, más pensamientos vendrán.

Meditar no siginifica hacer algo

La meditación no significa hacer algo. Si comprendes esto todos tus pensamientos se disolverán de manera natural en tu mente. En la mayoría de las ocasiones entendemos por meditación hacer algo, y si entendemos por meditación hacer algo, intentaremos hacer algo, en un nivel superficial o un nivel sutil. Es como plantar una semilla en nuestra consciencia. Si plantamos la semilla de hacer algo, lo normal es que surja algo y la meditación será difícil.

 

Lama Khenpo Ngedön (2015)

El viento y la mente

El viento y la mente tienen una misma característica: el viento sin movimiento no existe en absoluto y la mente sin pensamientos tampoco existe. Pero podemos conseguir una mente calmada, una mente pacífica; eso sí es posible. 

Lama Khenpo Ngedön.

Para mirar hacia afuera

Para mirar hacia afuera no necesitamos ningún tipo de maestro o profesor. Somos maestros en eso, siempre lo hacemos. El problema es que si sólo pensamos en cosas materiales lo único que conseguiremos es una vida muy ocupada, una mente muy ocupada. Y cuánto más ocupada esté nuestra vida, más estresada estará nuestra mente. Y cuanto más estresada esté nuestra mente, menos sanos estaremos mental, espiritual, emocional y físicamente y  cuanto más vivamos esta situación nos haremos más débiles.
Por decirlo de alguna manera, nuestra mente sale de nuestro cuerpo, a través de las cinco facultades, la vista, el oído, el olor, el tacto, el gusto… y nuestra mente está siempre yendo detrás de las cosas materiales a través de estos cinco sentidos. Por eso creo que ahora es momento de descansar, relajarse y dejar que nuestra mente tenga paz y alegría profunda  porque si siempre va hacia afuera, nuestro interior se quedará vacío y frío.

Lama Khenpo Ngedön (2015 en Granada)  Colección: Frases de sabiduría. Publicación semanal.

Mente Sana

Si soñamos con una vida sana y buena, el primer paso es una mente sana, ya que si nuestra mente está sana, de forma natural, nuestro cuerpo físico y nuestras relaciones, estarán sanos. Y si nuestra mente no está sana, incluso aunque nuestro cuerpo parezca sano, no lo estará.

 

Lama Khenpo Ngedön (2015 en Granada)  Colección: Frases de sabiduría. Publicación semanal.