Experiencia en el Centro de Salud Victoria

Este jueves 25 de febrero hemos tenido el placer y el honor de acudir al Centro de Salud Victoria Invitados para dar una charla  sobre la meditaciónn en la respiración y sus beneficios a nivel de mente y cuerpo.

Para la mayoría de los asistentes ha sido su primera toma de contacto con un lama tibetano. La charla introductoria que Lama Khenpo Ngedön ha dado trataba sobre la importancia de lograr una mente sana para una vida sana y dentro de este campo la importancia que tiene dedicar un espacio de tiempo al cabo del día a conseguir esa calma interior que trae excelentes frutos a nuestras vidas.

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Meditación en la Repiración, la meditación de la plena atención.

Meditación en la Repiración

Artículos sobre la primera sesión de Meditación en la Repiración impartida por Lama Khenpo Ngedön el 11 de Noviembre de 2015. Maribel Torres estuvo allí y nos dejó la siguiente reflexión:

meditación respiraciónTodos hemos tenido esa sensación de saturación que genera desequilibrio y malestar a nivel físico, mental y emocional en algún momento y hemos pensado en iniciarnos en la práctica de la meditación para tratar de proveernos de cierta calma.

Por falta de información o desconocer dónde nos pueden instruir de forma interpersonal o en grupo, hemos dejado pasar el tiempo y aún no hemos puesto en práctica esta metodología.

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