Experiencia en Asociación Ciudadana Antisida de Málaga

Taller de meditación en Asociación Ciudadana Antisida de Málaga (Asima).

En la tarde del 9 de enero de 2018 se produjo el primer contacto de Khenpo Ngedön con las personas que viven en la casa de acogida que Asima tiene en El Palo. Era una tarde lluviosa y oscura que poco a poco fue adquiriendo calidez y luz, conforme Carmen, la educadora del centro, y los residentes que en ese momento ocupaban la casa recibían a Khenpo, le mostraban su hogar y le hablaban de sus preocupaciones.

Sentados a la mesa del comedor escuchábamos primero qué es meditar, qué es respirar, cómo meditar en la respiración, cómo aliviar y liberar tensiones, presiones y dolores, cómo relajar nuestro cuerpo y calmar nuestra mente.

Meditamos juntos, acompañados por el sonido de las gotas de lluvia que caían sobre nuestro tejado, compartiendo el refugio físico de la casa y la calma de la que poco a poco nos íbamos llenando, dejando ir todo lo que necesitábamos dejar ir, acompasando nuestra respiración y nuestra mente, sintiéndonos más ligeros y frescos…

Y al final, antes de la despedida, la pregunta casi obligada: ¿Volverás pronto?

Experiencia en Asociación Ciudadana Antisida de Málaga
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