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Semana Santa En Retiro

Aprende a calmar la mente con conciencia.

¿Para Quién es?

El retiro es apto para budistas y no budistas. No importa el nivel que tengas. Seas principiante o avanzado. Puede ir cualquier persona, además está adaptado a vehículos para minusvalías. Se tienen en cuenta alergias y condiciones alimenticias especiales.

¿Qué aprenderé?

Aprenderá la meditación en la respiración con conciencia que permite recobrar energía y salud y alcanzar la quietud y la paz en sí mismo y con los demás. Entre las actividades está meditación en la naturaleza y recibirá muchos y buenos consejos de un maestro tibetano cualificado.

¿Quién me enseña?

Tenemos la suerte de contar con Lama Khenpo Ngedön. Es una oportunidad única de  contar con la sabiduría de un gran maestro cualificado, doctor en filosofía budista y con su profundo conocimiento y experiencia sobre la meditación.

¿ Cuándo es ?

El retiro es del 24 al 27 de Marzo de 2016. En plena Semana Santa, una fecha ideal para tomar uno días y hacer algo positivo por nuestra mente.

¿ Dónde es ?

En pleno Montes de Málaga, en la finca Las Contadoras. Rodeados de naturaleza, ideal para este retiro de silencio y meditación.

¡ Plazas Limitadas !

¡ No esperes al último momento !

Puedes reservar rellenando el formulario de suscripción. ¡ Te aseguras una plaza para un retiro único. !

Tipo de Retiro

Es un retiro de silencio y meditación. La meditación en la respiración con conciencia permite recobrar energía y salud y alcanzar la quietud y la paz en sí mismo y con los demás. También favorece la apertura del corazón y por tanto el amor y la compasión. Ya es hora de despertar y de cuidar de nosotros mismos y de los demás.

(Shanti Smrit Bhavana sk)

Motivación

Las personas que viven en el siglo veintiuno suelen tener constantes preocupaciones, miedos y ansiedades en sus vidas diarias y este deterioro mental les puede generar enfermedades tanto mentales como físicas.

El objetivo de los retiros o alejamiento de los entornos habituales es ver las cualidades y el valor de nuestra vida interior, lo cual está imposibilitado por la ausencia de espacio causado por nuestras constantes preocupaciones.

El Lugar

Requiere un lugar adecuado alejado de ruidos, silencio de las palabras y de los pensamientos y la dedicación exclusiva a la práctica de la meditación y de las enseñanzas sobre la mente.
La Casa de Las Contadoras está ubicada en un lugar privilegiado, en pleno corazón del Parque Natural Montes de Málaga, a unos 17 kilómetros de la capital y a unos 800 metros de altura, ubicado en un inmueble singular cuya fachada principal data al menos del siglo XVII, y que fue durante generaciones casa señorial y punto especial en el entorno de Los Montes de Málaga.

Comida y enseres.

Toda la comida será vegetariana, sana y sin gluten. Para que el retiro pueda producir un efecto real se elimina los intoxicantes como café, bebidas alcoholicas y exitantes ya que se busca aprender gestionar una mente en calma.

En el formulario de inscripción puede especificar posibles alergias o intolerancias alimenticias. Recordamos la importancia de llevar todos los medicamentos que necesite.

Este retiro les dará la oportunidad de librarse de las situaciones difíciles, de entender el auténtico valor de la vida interior y además les proporcionará una sana motivación.

Consulta información relevante.

Jueves, 24 de marzo:

18:00: Recepción y distribución de habitaciones.

19:00 -20:00: Cena

Viernes, 25 de marzo:

10:00 – 11:00: Introducción a la meditación.

11:00 – 12:00: Meditación

12:30 – 14:00: Almuerzo

14:30 – 16:00: Meditación caminando

16:00 – 17:00: Pausa y té

17:00 – 18:00: Enseñanza sobre la meditación

18:00 – 19:30: Meditación

19:30 – 21:00: Té, zumo de frutas.

21:00 – 22:00: Última meditación.

23:00: Todos deben acostarse y dormir en paz de modo relajado.

Sábado, 26 de marzo:

7:00 – 8:00: Meditación

8:00 – 9:30: Desayuno

9:30 – 10:30: Enseñanzas

10:30 – 12:00: Meditación

12:30 – 14:00: Almuerzo

14:30 – 16:00: Meditación caminando

16:00 – 17:00: Pausa y té

17:00 – 18:00: Enseñanza sobre la meditación

18:00 – 19:30: Meditación

19:30 – 21:00: Té, zumos…

21:00 – 22:00: Última meditación.

23:00: Todos deben acostarse y dormir en paz de modo relajado.

Domingo 27 de marzo:

7:00 – 8:00: Meditación

8:00 – 9:30: Desayuno

9:30 – 10:30: Meditación

10:30 – 11:30: Enseñanza de conclusión

11:30 – 12:15: Meditación en la paz del mundo

12:30 – 14:00: Almuerzo y fin del retiro.

Durante el retiro son imprescindibles la determinación y la disciplina que se enraízan en él y sin las cuales no se puede transformar la vida. Nos sentimos muy afortunados por tener la oportunidad de participar en este retiro maravilloso.

Durante el retiro se respeta el noble silencio. No se puede comunicar por teléfono, internet o cualquier otro modo de comunicación. Tampoco está permitido hablar entre los asistentes. Si es imprescindible podrán utilizarse notas escritas.

Es muy importante que cada persona tome su propia responsabilidad y que todos tengan respeto, paciencia, y cuiden unos de otros para que el retiro se desarrolle de modo pacífico y sea un éxito.
Durante el retiro no se puede salir fuera de la zona ni tampoco recibir visitas.
La comida será vegetariana y no habrá cena, pero podrán tomar bebidas por la tarde (té, zumo, agua…).
La base de la meditación y la base de la paz en el mundo y en sí mismo es la ética humanística. Por eso, durante el retiro, se debe mantener el compromiso de no hacer daño, no robar, no mentir, no engañar, no tener práctica sexual, no fumar y no tomar alcohol ni cualquier intoxicante.

En caso de que su condición física lo necesite, podrán tomar medicamentos.

Es muy importante, durante el retiro, que todos los miembros del grupo intenten mantener armonía y que compartan y agradezcan energía positiva, sonrisas, paz y felicidad.

El precio del retiro completo es de 230 euros e incluye alojamiento, comidas y enseñanzas.

Los miembros de la Asociación Amistad en Armonía tendrán un descuento del 20% de la cantidad total satisfecha en 2015 en concepto de cuotas, siendo el mínimo a pagar de 180 euros.

Para quedar inscrito en el retiro se deberá cumplimentar el formulario de incripción que hay más abajo. En dicho formulario tiene varias formas de pago de la reserva del retiro que es de 60€/Persona.

Si decide hacer el abono mediante transferencia recuerde que debe ser efectuado antes del día 1 de marzo. Datos para la transferencia:

Entidad: CAJAMAR

IBAN: ES39 3058 0768 1227 2002 5155

BIC: CCRIES2AXXX

Concepto: RETIRO + INICIALES de las personas por las que paga. ( 60€/Persona)

Para evitar confusiones es importante que se realice un ingreso por persona y que se haga constar el concepto “retiro”.

Una vez realizado el ingreso, remitid por favor un email a ensenanza@amistadenarmonia.org A los pocos días, recibiréis un correo electrónico confirmando la reserva.

Esta cantidad no se reembolsará en caso de cancelación.

Dispondremos de un autobús:

Ida: Jueves a las 16:00

Vuelta: Domingo al finalizar el retiro.

El precio por persona dependerá del número de viajeros. Los interesados deberán comunicarlo antes del día 1 de marzo a ensenanzas@amistadenarmonia.org

El lugar de salida y llegada se comunicará a los interesados días antes del retiro mediante correo electrónico

Todas las habitaciones son múltiples con literas.

No hay ropa de baño/cama aunque sí mantas por lo que es necesario llevar saco de dormir o sábanas y toallas.

Cada meditador deberá llevar su cojín de meditación.

Para la meditación caminando es bueno llevar calzado cómodo.

Es importante revisar periódicamente la información adicional que pueda anunciarse en nuestra web.

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